녹차 효능 및 부작용 제대로 알고 마시기

녹차는 세계 10대 슈퍼 푸드에 들어간다고 합니다. 하지만 이런 녹차도 많이 마시면 건강을 해친다는 것을 알아야 합니다. 그래서 오늘은 녹차의 이점과 주의할점을 알아보겠습니다. 녹차 효능과 부작용 녹차 긍정적 효능 녹차에는 칼륨콰 카테킨 성분이 들어있습니다. 이 성분들은 혈중의 콜레스테롤을 낮춰주는 것은 물론, 몸에 쌓인 나트륨을 배출시키는데에도 도움을 줍니다. 따라서 심혈관 건강에 도움을 주는데 고혈압과 같은 심혈관 질환을 예방하는데 실제로 효과가 있습니다. 두번째로는 항함 효과입니다. 녹차에는 카테킨이 들어있습니다. 이 성분은 항암과 항균 효과가 뛰어나다고 합니다. 더욱이 발암물질이 생성되는 것을 막는 비타민C와 E성분도 들어있어 집안에 암 내력이 있다면, 이를 예방하는 효과적인 식품이 되어 줄 것입..