생리 불순 원인, 해결 방법은 유산소 운동에 있다

생리 불순을 고칠 수 있는 방법을 알아보겠습니다.  생리 불순은 많은 여성들이 경험하는 문제로, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 스트레스, 호르몬 불균형, 불규칙한 생활습관 등이 주요 원인으로 알려져 있습니다. 이러한 생리 불순은 단순히 생리 주기의 변화뿐만 아니라, 신체적, 정신적 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 이를 개선하기 위한 방법을 찾는 것이 중요합니다.     생리불순이란? 생리 불순은 생리 주기가 규칙적이지 않거나 생리량이 비정상적으로 많거나 적은 상태를 말합니다.  일반적으로 생리 주기는 21일에서 35일 사이로 이루어지며, 이 범위를 벗어나는 경우 생리 불순으로 간주됩니다. 생리 불순의 원인은 다양하지만, 주로 다음과 같은 요인들이 있습니다:   생리 불순 원인 호르몬..